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怎么预防颈椎病啊？,预防颈椎病,方法,病了,颈椎保健,最近我有一个朋友得了颈椎病了，有没有预防颈椎病的方法啊？(1)头向前伸，向上仲，反复2次，然后向左、后、毛、耵绕环；下一次向相反方向绕环。(2)正坐，头部向左旋同时左手伸向右肩。(3)正坐，头颈向左侧屈，左手经头顶触右耳。去年我父亲是用的一个叫周o家黑高贴的用好的，是内蒙古一个祖传世家的，试试吧，比做手术强。(4)正坐，低头含胸，两臂存胸前交叉，然后挺胸，两臂尽量外旋，肘屈，头左旋目视左 ...