没伤骨头的脚伤走路多了就疼的一拐一拐的，长期,韧带损伤,伤骨,陈旧性,脚踝部，主诉：脚踝扭伤后，长期行走关节疼痛。根据你的描述初步判断为陈旧性创伤性关节炎，在脚踝部最易引起。建议中药泡脚，避免长期行走负重，穿高跟鞋。中药方剂可用海桐皮汤。你好，你说的情况主要考虑是韧带损伤引起的呀考虑是韧带损伤造成的后遗症的，需要你给予早期对症治疗的，注意休息、保暖。给予消炎镇痛类药物和活血药 ...

跳绳的好处和坏处?，跳绳,身体,脚踝部,能力,心律，你好，跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤。 ...