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请问吃素食对身体的好处是什么

关于的问题:

请问吃素食对身体的好处是什么?曾经的治疗情况和效果:请问吃素食对身体的好处是什么?

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您好,吃素食,就是不含油的东西是吧,比如蔬菜,里面有很多的维生素的,各种微量元素。但是也要吃一点油的,油可以转变为脂肪和蛋白质的,你只是素食,容易饥饿,适当的吃鸡蛋,肉类的食物,对身体的健康有好处的,祝健康。

健康指导:素食并不一定是最好的,因为每一种食物的营养素的含量是不同的,因此我们提倡平衡膳食,植物蛋白中往往是缺乏某一种或几种氨基酸的,而动物蛋白质中是比较全面的,因此搭配就好,素食者维生素及矿物质应该是不缺的。

您好,素食在现代经济日益发达的今天越来越多人追捧,也是因为素食有它的好处。益处如下:1.减轻体重,因为没有摄入肉类等高蛋白食物,体重会比常人轻,这也是很多女性追求的。2.降低胆固醇,可以降低高血压,心肌梗塞等病发的几率。3.减少患癌症的几率。4.减轻肝肾的排毒负担,因为素食都是营养级低的食物,毒素积累少。5.价格廉价。(希望我的回答能帮助您)

健康指导:提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处极多。至少具有下列十大益处:1)益寿延年。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿。2)体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故。3)降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。4)减少患癌症机会。某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。

健康指导:你好!素食一般为植物性食物,植物性食物如蔬菜水果富含维生素、矿物质,膳食纤维含量高,豆制品富含优质的植物蛋白,谷物类可以提供人体每天必需的碳水化合物和多种微量元素。但是身体每天需要42种营养素来维持身体的基本生理需求,这些营养素不仅来自于植物性食物,还来自于动物性食物。所以合理的素食和荤食搭配才能达到营养均衡,使身体健康。希望可以帮到你!