手淫戒不掉怎么办
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手淫戒不掉怎么办
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你好,要戒掉手淫其实很容易,首先你要了解到手淫所带来的危害,产生一种敬畏之心,懂得这除了导致身体乏累,精神不振等易见症状,还容易令男性肾虚早泄的,认识到危害后,可通过精神注意力从性方面转移到其它兴趣爱好和社交活动中,通过身体锻炼和健康饮食,身心健康后通过过上正常男女性生活,充分享受手淫以外的性福生活。
建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床,醒来后即使起床,以免想入非非。
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