医生你好, 来大姨妈时怎么减肥呢?
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医生你好, 来大姨妈时怎么减肥呢?
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你好,来例假时期也是减肥的一个比较好的时机,但也要选择健康的方法,在饮食上,不要吃对月经有影响的食物,大姨妈来的时候,可以适量的做一些运动,但不能做剧烈运动,可以选择瑜伽,也是必须在专业的指导下去做的,在白天的时候经常喝热水,有一个好的心情。
患者你好,来月经期间抵抗力低下,是不建议减肥的,月经期间要注意休息,避免劳累,避免剧烈运动,要注意保暖,不要着凉了,不要吃寒凉辛辣刺激的食物,不可以喝冷饮,可以喝一些热牛奶,红糖水等温热的饮品,月经期间要注意个人卫生。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
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