怎样提臀瘦腿?
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怎样提臀瘦腿?
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精油刮痧,这一步也是很重要的,还是按照穴位,整个腿部都要刮,重点穴位也要重点去刮!腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板依次按照各个穴位重点刮痧,双腿各刮100下,重点穴位至少要20-30下(刮得越多瘦的越快)。 一.方向:每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善) 二.力度:一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果) 三.角度:板与腿40-60%成锐角,顺着锐角的方向刮。
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