睡觉快醒时脑袋清醒身体动不了,是怎么回事?
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睡觉快醒时脑袋清醒身体动不了,是怎么回事?
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你好,睡眠瘫痪多好发于睡眠不足、压比较大、过度疲累、作息时间不规律(如三班倒)和焦虑的人群。因此,注意生活有规律和睡眠卫生(如按时入睡、按时起床、按时用餐、适量运动、避免熬夜、保持睡眠充足)、避免心理压、避免仰卧等可以减轻甚至避免症状的发作。
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