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请问在早上吃水果好吗

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请问在早上吃水果好吗

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您好,水果最好在早饭后两小时吃,早上空腹和饭后吃都不能完全发挥水果的作用。饭后立即吃进水果,即会被食物阻滞在胃内,引起腹胀腹泻或便秘等症状。饭前空腹吃水果,也是不科学的。这是因为水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等),会刺激胃壁的黏膜,会引起胃部不适