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早上起来吃什么食物比较好?

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早上起来吃什么食物比较好?咨询

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您好,看了您的描述,每天的早餐对人是很重要的,早上尽量早一些起床,给自己充足的时间吃早餐,避免吃早餐吃的太着急。早上一开始先喝一杯温水,补充一下经过一个晚上身体缺失的水分。早饭建议多吃些五谷杂粮类的食物,馒头、稀饭等,有助于消化道蠕动充分消化。

您好,。早吃好是一种健康的理念,所以早晨吃饭是一定要吃,并且多吃点有营养的为好早晨不吃饭是会导致胆囊病变的,所以一定要注意饮食,可以吃面包,牛奶鸡蛋等含蛋白高的食物,是不错的

一般情况早餐还是以蛋类和奶类为主的,祝您身体健康!

你好,早上的话,应该是以营养均衡为主,会对自己的身体好一些。早上可以喝些牛奶或者豆浆,最好是一些温热的会好一些,可以再加几个包子或者煎蛋都是好的,这样就是可以的

你好,你的情况属于咨询健康饮食的问题,一般主张早餐需要吃好,吃饱很重要的,食物种类需要很多样化的,你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你早餐必须有一杯牛奶、一个鸡蛋和一块面包等,祝你健康