吃什么东西能让皮肤变白？
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吃什么东西能让皮肤变白？
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首先要避免一些还色素的食物，当然不是所不能吃，而是想美白的话最好少吃一点；其次注意补水，喝牛奶蜂蜜等，可以促进皮肤的新陈代谢；蔬菜上卷心菜也有美白的效果，不过皮肤的颜色和先天基因关系也很大，后天只能说注意保养哦，不要对自己要求太高了。首先要避免一些还色素的食物，当然不是所不能吃，而是想美白的话最好少吃一点；其次注意补水，喝牛奶蜂蜜等，可以促进皮肤的新陈代谢；蔬菜上卷心菜也有美白的效果，不过皮肤的颜色和先天基因关系也很大，后天只能说注意保养哦，不要对自己要求太高了。
想让皮肤变白，靠的是平时的习惯还有也有部分的遗传因素，要注意少晒强烈的阳光，减少强紫外线的照射，多喝牛奶，或者把牛奶当水喝，美白的食物可以多吃点，、柠檬：樱桃西红柿柚子草莓等平时少吃酱油等黑的调料
如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，
你好，皮肤黑是由于体内黑色素比较多造成的，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的.如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了少吃含酪氨酸比较多的食物，多补充含维生素C比较多的食物，多以水果蔬菜为主，注意脸部的清洁和保养，保持良好的作息习惯，长期坚持下来效果还是可以的。以上是对“吃什么东西能让皮肤变白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要变白一个前提是皮肤正常没有病变。可以吃维生素C丰富的食物，但是一定要是新鲜的。同时要多饮水，保证正常睡眠时间，不能熬夜。也可以做一些皮肤的美白护肤，见效时间都不会太短，需要坚持。
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