运动能够治疗失眠吗?
关于失眠的问题:
我失恋了,晚上总是成晚的睡不着,以前真不知道失眠会是这么痛苦,我听朋友说多运动可以治疗失眠,我本来就不是一个爱运动的人,想问一下,运动能够治疗失眠吗。
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你好,运动可以舒缓紧绷的肌肉,放松自己的神经,对于治疗失眠还是有比较可靠的疗效的,建议平时还可以尽量吃得清淡一点,希望能对你有所帮助。
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