打篮球怎么练习投篮
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打篮球怎么练习投篮
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1、力量要足 练习投篮的前提,一定要有足够的臂力,不用非常强壮,但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑,手指撑地,每天睡觉前十个或者二十个就可以。 2、出手要快 一个人在球场上投篮,不管进没进,立马去拿球就跳投,中间不要停顿,如果球离的篮筐比较近,可以抛远点,这样练习半个小时休息一下。长期坚持,以后接球跳投和急停跳投出手快,命中率高。 3、姿势要准 标准的投篮动作应该是一手扶球,另外一手发力,篮球投出去的线路最好是一条抛物线。
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