晚上不吃饭为什么不饿 不饿能瘦吗
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晚上不吃饭为什么不饿不饿能瘦吗
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你好:减肥的方式有很多种,首先一定要健康的减肥,饮食要规律,三餐分配合理营养均衡。晚餐不吃不利于减肥。建议减肥在于坚持,加强运动,晚餐清淡些,可以在7点之前就吃了。不要吃零食。
你好;一般考虑如果想减肥不吃饭是不健康的,减肥多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,运动对保持减肥成果尤为重要。
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