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孕妇缺铜怎么补?孕妇缺铜应该要怎么办呢?应该要吃什么蔬菜呢?

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孕妇缺铜怎么补?孕妇缺铜应该要怎么办呢?应该要吃什么蔬菜呢?

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你好,铜,铁,锌等微量元素是能够对大脑神经递质的传递起到一定作用的,如果缺乏了 主要是引起神经系统失调,大脑功能就会发生障碍的,就会出现思维比较紊乱,反应迟钝甚至运动失常,记忆力减退等症状的出现的,一般在动物的肝脏肾脏心脏以及瘦肉中还有的比较多的,在大头菜胡萝卜等蔬菜中也是有一定含量的是可以适当食用的。

妇缺铜将影响胎儿的正常分化和发育,导致先天性畸形,表现为胎儿的大脑萎缩,大脑皮质变薄,心血管异常,大脑血管弯曲扩张,血管壁及弹力层变薄,并可导致孕妇羊膜变薄而发生胎膜早破,流产,死胎,低体重儿,发育不良等各种异常.。约从女性妊娠的第200天到孩子出生,铜需求量约增加4倍.因此,妊娠后期是胎儿吸收铜最多的时期,这个时期不注意补充铜,就容易造成母子双双缺铜.此外,由于铜在人体内不能存储,所以要每天摄取,特别是孕妇和哺乳期妇女.补铜的途径最好以食物为主,如水果,海产品,紫菜,巧克力中都含有较丰富的铜,粗粮,坚果和豆类等也是较好的来源.

你好,怀孕的时候缺乏微量元素的话,当然是要尽快的补充,这个可以平时注意自己的营养均衡,每样食物都要适当的吃一些多吃含有微量元素的水果蔬菜。

肝、血、猪肉、蛤贝类、鱼类、乌贼、鱿鱼、坚果类、干豆类、芝麻、可可、巧克力、明胶、樱桃可以吃点