女生160身高标准体重是多少
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女生160身高标准体重是多少
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女人身高1.6米标准体重50公斤,在±10%为正常。不要过度追求体重,只要身体健康,烧胖或稍瘦些都是正常的。不要过度减肥,过度节食减肥容易造成胃部不适,引起胃炎胆囊炎,严重节食还容易引起横纹肌溶解肾衰竭。平时要养成良好生活习惯均衡膳食,多锻炼锻炼消耗脂肪减少脂类沉积。
成年女性身高的厘米数减去100就是其标准体重。按照该方法计算,身高160厘米的女性,体重为60公斤就属于标准体重。实际上,计算所得的标准体重可以有2.5公斤左右的波动,只要在(57.5-62.5)公斤范围之内都属于正常现象。体重是衡量健康的重要指标之一,经常测量自身的体重并及时采取措施是必要的。
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