最近老是犯困!总觉得没睡醒一样?最近老是...
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最近老是犯困!总觉得没睡醒一样?最近老是犯困!总觉得没睡醒一样。
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您好;考虑与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有关,睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
要注意疲劳、熬夜等原因造成的可能,以及贫血、高温等原因造成的可能,充分放松自己,口服阿胶浆、生脉饮等药物来进行治疗,必要时到正规医院的内科进行检查,如血常规、肝功能、超声监测等,并且根据检查结果进行有针对性治疗。
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