褪黑素治疗失眠吗
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褪黑素治疗失眠吗
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褪黑素一般是可以治疗失眠的,有效改善失眠多梦或者是入睡困难,也能够达到提高睡眠质量的效果。但如果出现了持续性失眠,甚至还伴随着烦躁不安或者是没有精神,很可能是因为精神压力过大所引起的,一般需要通过心理干扰的方法进行调整。日常生活中一定要多注意休息,不能经常性的熬夜或者是过度劳累。
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