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枕头多高合适

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枕头多高合适

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您好,这个情况考虑这枕头一般是不适合太高的,大概在15公分高度是比较好的,枕芯应该柔软一些比较好。可不要偏信高枕无忧的说法。

高度:成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。宽度:最好比肩膀要宽一些。硬度:稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过

枕头填充物有稻壳,丝绵,荞麦皮等,荞麦皮最好,松紧适度,凉热适宜,随和性好,不要装太紧,要松紧自如,不要太高,也不要太低,仰卧时保持脖子与身体正中线大约120度角左右,最接近人的自然状态颈椎不挤压脊髓,否则长期挤压脊髓会得很多病,侧卧时不够高可以调整一下枕头

病情分析:意见建议:1.一般来说枕高以10--15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。 3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。 4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。 生活调理:

差不多2-3厘米就行,钙剂差别不太大,主要是需要补充维生素D促进钙吸收。

一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定;枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择;枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感;枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等