我太胖了怎么办
关于的问题:
我太胖了怎么办越来越来胖怎么了帮我,我44岁了怎么了,吃什么也胖,我不吃早饭,和晚饭
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你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。
您好,建议您少吃面食,多吃瘦多吃菜。每天跑步在40分钟以上。
可以通过饮食,运动等方式减肥,祝你健康
您好哦;可以运动减肥的
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