早上不吃饭有什么坏处
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早上不吃饭有什么坏处?
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早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡，若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。 如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
病情分析：您好，不吃早餐对身体的健康构成了极大的威胁，可以导致精力不集中、情绪低落、容易衰老、肠炎以及患心血管疾病的机会加大等危害，还可以大大降低学习和工作效率，更能够直接影响您的将来和前途，所以说不管有多忙还是应该吃早餐的。指导意见：吃早餐还要有营养，有讲究，每天的早餐应该这样吃：蔬菜水果类+谷类+肉类+乳类，这样的早餐质量是最佳的，对身体的健康起到了积极的作用，能够积极预防各种疾病的发生，能够大大提高您的工作和学习效率，让您在整个上午精神饱满、精力充沛，更能使您的前途不可限量。
1、不吃早餐容易患消化道疾病 2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力 3、不吃早餐体内胆固醇增高 4、长期不吃早餐还容易患胆结石 5、不吃早餐难减肥 6、容易便秘 7、老得快 8、不吃早餐影响寿命
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