食物降脂
关于高血脂的问题:
食物降脂
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降血脂的食物:大蒜 可升高血液中高密度脂蛋白,高密度脂蛋白有对抗动脉硬化的作用;茄子 茄子在肠道内的分解产物,可与体内过多的胆固醇结合,使之排出体外;香菇及木耳 能降低血胆固醇和甘油三脂;洋葱及海带 洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用;大豆 每天吃100克豆类,可降低血胆固醇,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显;茶叶 茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低与其他地区;鱼类 鱼中含大量高级不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有利。
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