孕妇运动量多少算合适
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散步都是可以的,不能只是看时间,要是一小时散步也许你不觉得累,但是要是急走或者负重,那就活动量完全不一样了,所以每个人情况不同,要看自己合适就可以,以不觉得劳累为合适,你自己把握这个原则就可以
孕妇的运动量比较适中,而且不感觉过于疲乏就可以了。孕妇不要长期的卧床休息,也不要做剧烈的运动,这两者对身体以及胎儿都不是很好。孕妇最好的运动方式就是慢走或者是散步,一般每天运动保持半个小时为宜。孕妇在外出的时候,不要穿高跟鞋,最好是穿平底鞋。
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