我是一个体寒，面黄，四肢冰凉的人，还长期
关于腰腿痛的问题：
我是一个体寒，面黄，四肢冰凉的人，还长期便秘，经常腰腿痛、乏力。有什么好的办法可以改善我的症状。
收集于网络，仅供参考
像你描述的这些症状，如果要是想积极治疗的话，应该是选择用一些中药来调理，针对于体寒四肢冰凉的状态，你可以选择用一些附子理中丸针对于这种腰酸乏力的状态，应该考虑是有肾虚的表现，这个情况你可以吃一些金贵肾气丸之类的，平时也可以做一些按摩推拿的治疗。
你好，根据你的描述考虑可能是脾胃虚弱，气血不足导致的，脾胃不能将从饮食获得的营养物质传送到四肢，气血不足，四肢得不到荣养，所以会发凉建议您少吃辛辣，生冷的食物，日常生活中适当补充温热食物，如红枣，牛羊肉等，坚持吃一段时间，这种体质会有所改善的！必要时，也需到当地正规医院配合医生治疗，祝生活愉快
健康指导：可以坚持运动，练瑜伽，打太极拳，跑步等运动可以促进血液循环缓解手脚冰凉，饮食上多吃含蛋白质，维生素和纤维素及铁，钙等食物，多吃温性的羊肉，牛肉，狗肉，桂圆等，多吃粗粮，多做腹部顺时针按摩可以缓解便秘，多喝水，每天早起喝杯蜂蜜水或者淡盐水有润肠通便效果。
健康指导：你好！根据你的情况，建议每天晒太阳30分钟左右，日常饮食要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果（黑豆、黑芝麻、山药、西红柿、大枣、桂圆、苹果、香蕉等）、瘦肉、蛋类、奶及奶制品、豆类制品等食物，每天吃点坚果，多喝白开水。
您好！体寒肢冷，面黄便秘，腰腿疼痛，神疲乏力，主要考虑肾阳虚衰或者脾肾阳虚证。建议您服用金匮肾气丸或者右归丸来改善身体状况，大便稍微正常时，可以服用四神丸。
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