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我想知道我到底怎么了?

关于的问题:

你好,我想知道我到底怎么了?是不是心理或者精神,

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没精神,也就是精神气不足。人会感到倦怠、慵懒、消靡。如果不是硬性的身体创伤所致,就当是个人生活及情绪所致。可从这几点找原因并进行调节:1、熬夜太多,睡眠不足:工作学习生活都要合理安置时间,不要多熬夜,睡眠时间不足,会导致第二天没精神;2、睡眠时间太长:物极必反,睡眠时间过久也会使得头重脚轻,浑身乏力,精神不足;3、饮食不规律,肠胃不适