在减肥期间吃香蕉会和减肥起冲突吗?会发胖
关于肥胖症的问题:
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没有影响的,建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式。
健康指导:你好,减肥期间是可以适量吃香蕉的,香蕉可以增加饱腹感避免摄入过多的热量,减肥期间一定要多吃一些营养丰富热量低的食物,三餐一定要控制好热量,每餐七八分饱,晚餐一定要少吃,还得坚持做有氧运动,这样才会更加有效的减肥的。
健康指导:那要看您吃多少了,香蕉是通便的,其实适当的吃些是有助于减肥的,但是有一点就是香蕉其中的碳水化合物也是很多的,其中的碳水化合物的存在是会导致自己的身体中的脂肪的累计的,因此不建议吃的太多的。
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