怎样减皮下脂肪
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怎样减皮下脂肪
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减皮下脂肪可以多咀嚼食物,多咀嚼会有一定的饱腹感,从而避免吃的多。也可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物,富含蛋白质的食物能够加快体内的新陈代谢,让油脂更快的拍出来,避免吃辛辣油腻的食物,最好吃清淡且健康营养的食物,还可以对脂肪多的地方多进行按摩。
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