13岁怎么长高
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13岁怎么长高
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13岁长高一般可以通过饮食调整的方法改善,也可以通过运动的方法调整。平时也要注意好饮食调整,不能够过多进食油腻性或者是辛辣性的食物,需要多吃一些优质蛋白的食物,也可以适当的吃一些含钙量比较高的食物。平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼,能够达到促进机体新陈代谢的效果。
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