x腿型!!!!!
关于的问题:
小时候内八字,后来走路刻意将脚尖向外,现在腿型有点像X,不严重该怎样锻炼治疗
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女性,18岁,已经发育完成,现在矫正,比较困难,可以拍双侧膝关节的X线片,看看膝关节的具体情况,如果畸形比较严重,通过肢具矫形的机会就不是很大。大部分人要接受手术矫正,通过截骨术,去掉一部分骨头,重新固定,效果很好。可以到三甲医院的骨科就诊。
罗圈腿又名X型腿、O型腿,主要是由于维生素D缺乏,营养不良,佝偻病后遗症等原因造成的,除了非常严重的畸形需医学矫正外,其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。具体方法:1.压腿运动,2.通常采用直压腿和侧压腿3.踢腿运动,4.O型腿采用小腿外踢法,5.X型腿采用小腿内踢法6.夹腿运动,7.双脚、踝、膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松。然后重复平时走路,注意姿势,八字走8.夜晚睡前,按摩双腿肌肉
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