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怎样减肚子上的肉啊?

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怎样减肚子上的肉啊?

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医生建议:减肥需要长期的毅力,应少吃,多运动,腹部的肉可以多做仰卧起坐的运动。追问:嗯,那怎样才能每天顺畅排便啊?医生回答:多喝水,多吃蔬菜水果追问:哦!医生回答:多运动也对排大便有作用追问:我每天都有练瑜伽,每天早上喝一杯淡盐水,可排便还是不好医生回答:喝淡盐水不一定排便好追问:每天也喝蜂蜜水医生回答:嗯,多吃菜,少吃精细食物,如面包等追问:吃面包是不是不容易排便啊?医生回答:可多吃粗粮追问:粗粮包括什么啊,吃面包会胖吗?医生回答:各种豆类,燕麦,糙米,红薯等,有可能追问:米饭,馒头,也是粗粮吗,吃甜食是不是都会胖啊?医生回答:馒头可以吃全麦面的馒头,当然,蔬菜能量最少了追问:全麦是什么啊?医生回答:有全麦面卖的追问:就是小麦面粉做的食物吗?医生回答:对,面粉分精粉和全麦的,主食怎么也要少吃追问:哦,不吃主食,只吃蔬菜这样减肥吗?医生回答:这样身体会吃不消的追问:少吃主食这样可以是吧?医生回答:对的追问:嗯医生回答:还有要咨询的吗追问:没有了谢谢医生回答:不客气,结束后可以给个评价吗追问:嗯

一般来说,肚子上的肉通过合适的运动是可以减下去的。1.仰卧举腿:躺于地板或床板上,双腿伸直,并拢,运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起,直抬过头顶,使腰背和臀部离开床板向上挺直,然后轻轻地放下距地板一厘米处,依此反复进行。2、在超市或杂货店买几袋粗盐。洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。几分钟后,用热水把粗盐冲洗干净

如果是这种情况的话,可以转呼啦圈或者是仰卧起坐,平时注意保护自己,不要给自己太大压力平时多注意休息,合理膳食,忌辛辣油腻的食物。平时多喝水,多吃蔬菜水果

这个我最有经验了,,我跟你一样,就是肚子上面很多肉。都说这里的肉最容易减,只要多做仰卧起坐就行,但是本人不能持之以恒,,呵呵。。。。