什么时间吃水果对身体最好
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什么时间吃水果对身体最好?
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您好,什么时候吃水果都是可以的。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
你好,上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
你好,据你所说的情况,上午吃水果,饭后1个小时,同时注意保证大便通畅。注意防止感冒
问题分析: 水果上午吃是金,下午吃是银,晚上吃铜,这个苹果是属于单糖类的,容易被小肠吸收,不需要在胃里久留。意见建议:餐后马上吃水果,很容易使水果在胃里停留时间过久引起腐烂,产生气体,导致腹胀甚至消化功能紊乱,最好是餐后半小时到一小时食用水果,这样才有助于消化吸收。
您好,您说的情况可以饭前服用的,这样吸收的更好的
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