骑单车能减肥吗?
关于肥胖症的问题:
骑单车能减肥吗?
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这个问题比较顾名思义,骑车也是一种运动,减肥效果是不言而喻的,不知患者是否年少,既往有无基础疾病,目前体重多少,如果患者年少,无基础病,减肥健身都是人之常情,患者想骑车减肥,骑车对腿部脂肪消耗量大,患者可以加做一些其它喜爱运动,加速健身,比如跑步,跳绳,打羽毛球等,同时注意饮食,休息,祝患者早日减肥成功 谢谢!
骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
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