怎样提高肺活量 和加快身体发育?
关于生长障碍的问题:
怎样提高肺活量 和加快身体发育
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为了增加肺活量就要多锻炼身体,增加活动量,增加运动量就会增加肺活量了。平时可以养成腹式呼吸的习惯,也可以增加肺活量的。不能拔苗助长的,不能超自然的加快身体发育的。只要身体健康,生长发育,这是很自然的,要保持身体健康营养平衡,按照生物钟作息,适当的活动锻炼身体。
您好,青春期要提高肺活量只需加强体育锻炼拮抗,多做有氧运动,如跑步、骑车等,要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。这种锻炼可增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。同时加强营养,保持营养均衡,有助于身体的生长发育。希望我的回答对你有所帮助。
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