失眠可以喝黄芪泡水吗?
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失眠可以喝黄芪泡水吗?
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黄芪泡水主要是有一定的活血的作用,对改善睡眠应该是没有太大的效果的,因为失眠主要是因为个人情绪方面的变化,或者是生活不规律等因素引起来的,因此要注意适当的调节情绪,规律作息时间,白天适当锻炼身体,增强体质,睡前不要过于兴奋,睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量
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