苹果饭前吃还是饭后吃好?
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苹果饭前吃还是饭后吃好?
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你好,很高兴为你解答。在饭前吃比较好。可以起到减肥的效用,因为苹果与其他热量相同的食物相比热量较低,所以饭前吃苹果可以使胃感到饱,所以它会减少其他食物的热量摄入,对于想要减肥的人来说是很有帮助。希望我的回答可以对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
你好,苹果在饭前吃,或者饭后2小时后吃比较好,从消化吸收的角度讲,饭后吃苹果加重消化系统负担,影响吸收;从减肥的角度讲,饭前吃苹果,可减少进食,从而达到减肥的效果。
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