血脂稠注意什么?
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血脂稠注意什么?
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血脂稠,容易导致油脂升高,需要控制饮食,调整生活习惯,多做有氧运动,如跑步、游泳等!注意饮食:多喝水,注意生活。饮食要均衡多样。除了平衡地吃米粉和粗粮外,还要多吃绿色新鲜水果,经常吃鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、大蒜、洋葱、醋、水果等。,少吃动物油和糖和奶油,不要暴饮暴食,不要喝烈酒、咖啡和浓茶.多吃木耳,山楂,有利于降血脂。
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