多吃水果蔬菜有什么好处
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蔬菜中含有大量膳食纤维 而膳食纤维具有调整肠胃功能,能防止便秘·改善肠内菌群和辅助抑制肿瘤作用,同时能调节血糖值·调节血脂, 控制肥胖和消除外源有害物质,此外 蔬菜水果含有各种维生素 它们在调节物质代谢·促进生长发育和维持生理功能等方面发挥着重要作用
你好,如果平时多吃蔬菜水果可以补充维生素或者微量元素。可以预防发生缺乏维生素或者微量元素而引起的相关疾病,多吃蔬菜水果 可以预防便秘,预防痔疮和肛裂。也可以改善高血脂高血粘的身体状况。多吃蔬菜水果可以软化血管和降低血脂。对预防心脑血管病有帮助。
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