脂肪肝患者应该如何调理自己的身体?
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脂肪肝患者应该如何调理自己的身体?
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一种是过度饮酒,另一种是肥胖酒,二是肥胖、高血脂。所以,治疗脂肪肝的前提是避免饮酒;对于肥胖和高脂血症患者,应减肥、减肥治疗,即控制饮食和有氧运动。日常饮食中,要避免高热量、高脂肪的饮食,多吃蔬菜,防止油炸、甜食,如果是太甜的水果也要控制,尽量减少零食。运动方面,每周至少要坚持5天的有氧运动,快走、跑步、登山、登山、跳蝇、健身等。脂肪肝患者要把有氧运动、饮食调节变成一种习惯,成为个人生活方式,长期坚持下去才能实现减肥、减肥,然后尽快恢复。
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