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每天几点排便比较好?

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每天几点排便比较好?

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早上排便是最好的。由于前一天身体摄入了大量的食物材料,通过一夜的消化和吸收,未被吸收的食物残留物形成粪便,储存在乙状结肠中,而储存在乙状结肠中的粪便将排入结肠。当粪便聚集到足够的量时,会对直肠壁产生一定的压力,导致排便反射。早晨不排便,毒素人体内堆积会越来越多,对人体有害。因为当你早上起床时,人类的肠道蠕动会得到改善。早餐后,它会刺激胃直肠反射,排出大便,从而排出体内的大便。因此,最好每天早上起床或早餐后排便,但每个人的排便时间不同。只要大便规律、通畅就是正常的。