卵巢早衰,如何正确疗养?
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卵巢早衰,如何正确疗养?
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卵巢早衰是指女性卵巢功能衰竭,主要表现为雌激素水平低、促性腺素水平高。临床症状包括更年期,通常伴有围绝经期疾病。保持卵巢,关键是要有良好的生活习惯:1。饮食调理,营养均衡:规律饮食,多吃营养丰富的蔬菜水果,多吃含有大豆异黄酮的大豆和大豆制品,有利于卵巢健康;2.有规律的工作和休息,确保充足的睡眠和适当的锻炼;3.戒掉不良的生活习惯,戒烟戒酒,尤其是吸烟,对卵巢的危害很大;4.保持愉快的心情,学会调节自己的情绪;5、防止随意、多次流产。
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