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牛奶喝过量,会有什么伤害?

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牛奶喝过量,会有什么伤害?

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每个人每天都喝牛奶,最好是到达500-800mL。牛奶主要包括低脂牛奶、脱脂牛奶和全脂牛奶。普通人,可以喝全脂牛奶。对于减肥者来说,可以服用脱脂牛奶。牛奶是一种营养丰富的食物,一般没有过量的观点。如果真的是过量,喝醉一两次也没关系。自然有些人,因为缺乏某种酶。会导致乳糖不耐受。腹胀、排气是最直观的表现。对于这类人来说,不建议喝牛奶。但是喝酸奶是为了补充营养。老人要喝高钙牛奶。