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怀孕初期吃不下饭应该吃什么最好?

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怀孕初期吃不下饭应该吃什么最好?

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你好应该是早孕反应一般是停经40天至3个月这段时间内所出现的不同反应,如食欲不振,恶心呕吐,偏食挑食,发困乏力,头晕倦怠等,轻的可以不处理的,严重的建议口服维生素b6,每次20毫克.每天3次.12周就会逐渐消失的啊.孕早期是胚胎发育的关键时期,此时的胚胎的生长发育和母体组织的增大都需要大量蛋白质,所以此时蛋白质,氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形.同时早期胚胎不能自身合成氨基酸,必须由母体供给,因此应从膳食提供充足的优质蛋白质,每天不少于40g,才能满足母体需要.如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物.为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶,吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等.呕吐严重者应多食蔬菜,水果等碱性食物,以防止发生酸中毒.应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物.胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液循环,供胎儿使用.胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主,母亲应适当增加碳水化合物的入量,保证胎儿的能量需要.每天至少摄入150g以上的碳水化合物,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积,被胎儿吸收后,对大脑的发育将产生不良影响.脂肪用量也不能过低,以防止脂溶性维生素不能被吸收.

怀孕期间的反应不是病理性的,尽量多吃,只要不吐就可以吃或是有呕吐吐完之后可以继续吃,孕妇由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品消化的丰富多汁食品吃新鲜瓜果蔬菜根据孕妇的口味和妊娠反应情况,选取用烹调方法.对喜酸,嗜辣者,烹调中可适当增加调味料,引起孕妇食欲.呕吐脱水者,要多食水果,蔬菜,补充水分和维生素,无机盐.冷食较热食气味小,可适量食用冷饮和冷食,以防止呕吐.  易于消化  选用易于消化,在胃内存留时间短食物,以减少呕吐的发生.这些食物如大米,小米粥,烤面包,馒头,饼干等.  少吃多餐  不必抱泥于进餐时间,想吃就吃,细嚼慢咽.少喝汽,多饮水.早晨食用一些食物有助于减轻呕吐.  不饮酒精饮料  酒精饮料影响母体健康和胎儿发育.茶和咖啡因型饮料也要慎用.  孕早期每膳食的构成  主食(稻米,面)200-250克  杂粮(玉米,小米,燕麦,豆类)25-50克  蛋类50克  牛奶250克  动物类食品150-200克  蔬菜(绿色蔬菜占2/3)200-400克  水果50-100克  植物油20克

早孕反应比较明显时可以通过饮食改善症状,起床前,先喝一杯薄荷茶或者甘菊茶,然后吃一点清淡的无刺激的碳水化合物如烤面包或全麦饼干,半个小时以后再吃一碗谷类食品如麦片粥.中午来一份与金枪鱼奶酪沙拉,土豆炖牛肉,或者鸡肉三明治,之后再吃一个香蕉.晚上睡觉前来一杯温牛奶,一片全麦面包或消化饼,这些方法会减轻你的早孕反应.避免辛辣油炸的食物,这些会刺激肠胃.多吃全麦食品,水果和蔬菜,也要多喝水.含姜饮料,不含酒精的啤酒,茶,饼干,口香糖等对某些孕妇也有一定的效果.必要时可在医生指导下服用维生素B6进行治疗.

你好,你的情况考虑是正常的早孕反应平时要多注意饮食,会慢慢好起来的.大约有60%的妇女怀孕后可以在停经6周左右出现头晕,乏力,恶心,食欲不振等一系列症状.早孕反应大约持续2-3个月左右会自行消失.建议:1.多喝水,可以加些蜂蜜,多吃含维生素的食物,可以防止便秘,由于便秘会加重早孕反应.2.要保证充足的睡眠及休息.3.保持愉快的心情.4.少食多餐.5.应该吃点清淡的食物,不要吃的太油腻的食物等.