肥胖 人体每天最多能消耗多少热量 我想30天瘦40斤
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肥胖 人体每天最多能消耗多少热量我想30天瘦40斤有什么办法不反弹我现在是96.8斤
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肥胖,人体每天最多能消耗多少热量 ,这个是不确定的,因为个人体质不一样,并且抗运动强度也是不一样的,但不可以迅速减肥减脂,作为医生是不建议的,这样对身体损伤很大。减肥还是运动,加合理的膳食,每天坚持两个小时的有氧运动,不要吃高脂肪太油腻的食物,三餐要定时定量,不要吃得太饱太快。
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