早泄怎么自我调理
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从上半年开始,我就发现我经常早泄,插进去没几下就射了,我觉得自己是早泄,早泄怎么自我调理?
在日常生活中要养成良好的生活习惯,不能吸烟,不要经常熬夜,养成规律的作息习惯,每天要保证7~8小时以上的睡眠时间,还要保证7~8小时以上的睡眠时间,平时要多做一些积极的游泳锻炼,可以多做一些有氧运动。
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