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吃山药为什么可以减肥?

吃山药为什么可以减肥?

了解到山药具有减肥的作用,所以想来了解一下吃山药为什么可以减肥?

因为在山药的热量低,其中含有大量的膳食纤维素,这种物质容易产生饱腹感,同时也有助于防止多余的热量转化为脂肪。