全天然A级乳清蛋白粉要怎么吃?
全天然A级乳清蛋白粉要怎么吃?
每日1-2次,每次15g(1平勺)。建议先将80ml冷水倒入杯中,加入一勺蛋白质粉,搅拌至完全溶解,再加入100ml的温水搅拌均匀即可。可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。蛋白质粉遇高温会导致变性,营养成分流失,请勿用开水冲调或煮沸服用。
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