1. 首页 / 健康 / 

正常的睡眠时间多长?

正常的睡眠时间多长?

正常的睡眠时间多长?

适度睡眠,成人通常需要7-9个小时;老年人5-6小时;学童9-10小时,即可消除疲劳,恢复精力;如果睡眠不足人群,建议使用维萃美安睡宝;