妇女更年期失眠怎么办总是睡不好?
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我妈妈最近患了更年期,这段时间妈妈总是睡不好。每天我都感觉妈妈没有精神,而且妈妈挺爱着急爱发脾气,所以我想帮妈妈问一下,妇女更年期失眠该怎么办好呢?
女性朋友平时也要多外出活动,适当的锻炼身体,做做大众体操,练练太极剑和太极拳,有助于陶冶情操。帮助缓解失眠的症状。建议你向更年期的朋友,不要给自己太大的精神压力,不要想太多的事情。
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