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便秘,想快点拉出来,想要有强烈的便意

便秘,想快点拉出来,想要有强烈的便意

早上如何有便意,我明天要拉K,因为明天要去旅游坐动车,带着一肚子大便坐动车心理不爽

便秘大多是食物缺乏植物纤维素,没养成良好的排便习惯或是生活习惯不好导致的。 另外,当存在营养不良、贫血、缺乏维生素B1的情况下,也容易出现便秘的表现。您可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。平时注意多吃点青菜、芹菜、韭菜水果等富含纤维的食物,增加饮水量,最好是热水。