每天练习瑜珈在时间上有什么要求?清晨、中午还是晚上好
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每天练习瑜珈在时间上有什么要求?清晨、中午还是晚上好
瑜珈是一天当中任何空腹的时间练习都比较好。最好的时间是早上起床以后打扫完自己全身,上完厕所,刷牙、洗脸所有清理干净了才练习瑜珈,一定在吃早餐前,中午吃饭之前,吃晚饭以前,睡觉之前练一些稳定神经的姿势,早上起来做一些活跃神经的姿势,让一天能够精神焕发
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