我经常买宾堡的面包切片,都说全麦的卡路里很低,但是我看玉米的好像比全麦的还低。究竟吃哪个更好,不会很胖?
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我经常买宾堡的面包切片,都说全麦的卡路里很低,但是我看玉米的好像比全麦的还低。究竟吃哪个更好,不会很胖?
首先早餐必须吃的好。否则减肥是无效的,你的早餐可以加点鸡蛋和牛奶。中午吃的太少了而且没营养,建议吃主食和蔬菜。晚上就可以是一盒饭盒,不要再吃别的杂七杂八的零食了,而且这些零食热量比较高
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